おばんです〜♪
一日は、あっという間ですね。
すぐに夜になっちゃう。。

【結果発表】1ヶ月で8堊蕕擦泙靴拭!!

これはですね、決して威張れたもんじゃないんです。

というのも
1ヶ月前、腰痛で3日間倒れまして
ほとんど食事ができず3日で3堊蕕擦燭鵑任后

なんとか歩けるようになった4日めは、ワクチン接種1回め(笑)
まさかの38度台の熱が3日間とか続き、7日間でまた3堊蕕擦燭鵑任垢諭

その時に気づいたんです。
1ヶ月後に「健康診断」があることを♪

ということは、2回めまでに1堊蕕擦
2回めでも38度台の高熱が数日続くはずなので3堊蕕擦譴

合計10堊蕕擦蕕譴襪箱♪

計画通り途中はすこし腕立てとか腹筋とかして1堊蕕
そしてワクチン接種!!!

あれ?
翌日は37度台(←これだと体重変わらなかった)
その翌日は36度台。。。
なんなんだ。。
結局翌々日からすこーしだけ腕立て&腹筋を再開(ワクチン打ったのにwww)
そして、やっとこさ1圈。。

ていうことで8垳困任靴拭繊
あと2圓蓮年末まででいいかなー。。。

それよりリバウンドしそうだから
これからダイエットの先生に教えてもらおうかな(汗)

というわけで

今日は、健康診断でした!!!
(午後からだったので、昨晩の食事は普通に。お酒も普通に(笑))
(朝食は抜きました。水とバリウムだけでさっきまで暮らしてた。。。)

いちおう、メタボは解消。
血圧も140→119に。

前はγ-GTPがちょっと高かったから、これはムリかなーーー。。。

あ、

いちおう8堊蕕擦燭箸呂い

もともと15年で15埖世辰討泙垢ら(その後10年は横ばい)
元から考えれば、まだ7圓眤世辰討泙(大汗)

さて、

今日もこれから安定のハイボールタイム、スタート\(^o^)/

wakudaiet