おばんです〜♪
一日は、あっという間ですね。
すぐに夜になっちゃう。。

【結果発表】1ヶ月で8�堊蕕擦泙靴拭�！！

これはですね、決して威張れたもんじゃないんです。

というのも
1ヶ月前、腰痛で3日間倒れまして
ほとんど食事ができず3日で3�堊蕕擦燭鵑任后�

なんとか歩けるようになった4日めは、ワクチン接種1回め(笑)
まさかの38度台の熱が3日間とか続き、7日間でまた3�堊蕕擦燭鵑任垢諭�

その時に気づいたんです。
1ヶ月後に「健康診断」があることを♪

ということは、2回めまでに1�堊蕕擦�
2回めでも38度台の高熱が数日続くはずなので3�堊蕕擦譴�

合計10�堊蕕擦蕕譴襪箱�♪

計画通り途中はすこし腕立てとか腹筋とかして1�堊蕕�
そしてワクチン接種！！！

あれ？
翌日は37度台(←これだと体重変わらなかった)
その翌日は36度台。。。
なんなんだ。。
結局翌々日からすこーしだけ腕立て＆腹筋を再開(ワクチン打ったのにｗｗｗ)
そして、やっとこさ1�圈�。。

ていうことで8�垳困任靴拭繊�
あと2�圓蓮�年末まででいいかなー。。。

それよりリバウンドしそうだから
これからダイエットの先生に教えてもらおうかな(汗)

というわけで

今日は、健康診断でした！！！
(午後からだったので、昨晩の食事は普通に。お酒も普通に(笑))
(朝食は抜きました。水とバリウムだけでさっきまで暮らしてた。。。)

いちおう、メタボは解消。
血圧も140→119に。

前はγ-GTPがちょっと高かったから、これはムリかなーーー。。。

あ、

いちおう8�堊蕕擦燭箸呂い�

もともと15年で15�埖世辰討泙垢�ら(その後10年は横ばい)
元から考えれば、まだ7�圓眤世辰討泙�(大汗)

さて、

今日もこれから安定のハイボールタイム、スタート＼(^o^)／

wakudaiet